Stress & burn-out
Het overkomt de hardste werkers.
Zowel burn-out begeleiding als preventieve begeleiding is mogelijk.
Stress & burn-out:
Een energieziekte die onze maatschappij in stand houdt?
Steeds meer mensen belanden in ziekteverlof en verlaten hun job door een burn-out.
Oorzaken kunnen o.a. zijn: conflict op het werk, niet in de juiste functie zitten, te hoge werkdruk maar ook eigen valkuilen zoals perfectionisme en impostor syndrom.
Echter kan men een burn-out behandelen en ook vermijden.
Progresia kan je helpen in jouw herstelproces of preventie naar de toekomst toe.
Wist je dat je hiervoor ook VDAB loopbaancheques kan inzetten?
Een traject van 7u kost je dan slechts 90 euro.
Meer info vind je hier.
Stel je jezelf soms de volgende vragen?
Heb ik een burn-out of ben ik overspannen?
Wanneer kan ik terug het werk hervatten?
Kan ik progressief heropstarten na langdurige afwezigheid?
Ben ik wel assertief genoeg?
Hoe kan ik leren “neen” zeggen?
Kan ik stressbestendigheid leren?
Hoe krijg ik terug meer energie?
Hoe kom ik uit een burn-out of bore-out?
Kan ik leren grenzen stellen?
Hoe krijg ik een betere werk-privé balans?
Hoe kan ik van mijn perfectionisme terug een talent maken?
Heb ik last van Impostor Syndrom (IS)?
Hoe ga ik beter om met (al/niet constructieve) feedback?
Hoe krijg ik een beter zelfbeeld?
Angst voor een nieuwe burn-out?
Wat kan je verwachten?
We bekijken jouw herstelproces richting werkhervatting of evolueren richting preventieve begeleiding.
Ik coach voornamelijk met de volgende doelen: gezond zelfvertrouwen, assertiviteit en grenzen stellen. Dit zijn thema’s die men vaak ziet terugkomen bij mensen gevoelig aan stress & burn-out. Burn-out is dikwijls het gevolg van een combinatie van je eigen valkuilen (vb. moeilijk neen kunnen zeggen, impostor syndroom, perfectionisme enz.) en de werkcontext. We gaan samen aan de slag om je eigenwaarde te versterken, grenzen te leren stellen zodat je in de toekomst handvaten hebt om een burn-out te vermijden.
Cliënten met een autismespectrumstoornis en/of ADHD diagnose kunnen ook bij mij terecht voor stress & burn-out coaching.